
體育播報2月12日宣 梅西妻子安東內拉接受時尚雜志《ELLE》專訪,暢談了她對健康、工作與生活如何平衡的看法。
談日常鍛煉
我盡量每天都鍛煉,我會去一家只接待女性的健身房,每周兩次。我會參加FitJam課程,這非常有趣,由一位巴西教練指導的。這種方式能讓我的思緒暫時離開現實,忘卻一切煩惱,以一種積極的方式開啟新的一天。
對舉重的興趣
我對舉重的興趣是在幾年前開始的,以前我一直害怕做力量訓練,因為我擔心自己會變得“壯碩”,但這種情況從未發生。我認為每個人都應該每天至少進行一小時的力量訓練,這對未來非常重要。我總是告訴我的父母:“請至少每周做兩次輕量訓練。”
談心理健康
從小我就非常熱愛運動,以前我做有氧運動更注重身體的感受。大約兩三年前,我開始有系統的體能訓練、營養管理、飲食規劃和恢復計劃。對我來說,這就像一種療愈方式,讓我感到自己變得更強壯。冥想也同樣重要,我會把手機留在包里,將Apple Watch設置為“勿擾模式”,然后專心享受這一小時,之后再回家,繼續帶孩子,度過一天中剩下的時光。
談飲食、營養與恢復
我的丈夫因為職業的需要一直控制好飲食,我們必須吃得健康,不喝酒也不吸煙,我們盡量選擇有機食品。所有這些鍛煉、營養和心理健康,都是生活方式的一部分。
談新的一年
我努力將重心放在家庭上,我的孩子們始終是最重要的,不過現在我也開始為自己做一些事。作為一個母親、一個商人以及一個經常需要出席活動的人,找到平衡并不容易。我曾因為離開家無法陪伴孩子而感到內疚,我在紐約待了幾天,心里感覺很不好受。但當我回來時,一切都很好,沒有人出問題,我意識到我可以多出去做些事。我認為向他們展示一個強大的女性形象,擁有自己的生活是非常重要的,為自己而活同樣重要。這很難,依然不容易,我不總是享受這個過程的,但有丈夫的支持非常重要。如果沒有他的支持,我不認為我能完全投入其中。我生來內向,這一切對我來說是陌生的。沒人知道我的聲音,我平時也不怎么說話。即使是做這次采訪,對我來說也是很新鮮的體驗。隨著時間推移,我開始對自己感到更加自信,也更有安全感了。
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