自己能扔50米！阿森納界外球教練：這項技術被人們低估了

體育播報02月10日宣 本賽季英超，許多球隊將界外球當作進攻中的常規武器，這項技術也越來越得到人們重視。阿森納界外球教練托馬斯·格羅內馬克接受sportingnews專訪，談到了自己對界外球的理解。

格羅內馬克被認為是世界頂尖的界外球教練，他曾幫助利物浦從英超界外球最差的球隊之一躍升至最佳，他本人也曾在2010年創造最長距離擲界外球的吉尼斯世界紀錄（51.33米）。

格羅內馬克說道：“早在80年代中期，我還是個小男孩時就癡迷于界外球，我的表哥很擅長這個，當你崇拜大人時，就會模仿他們。”

2004年格羅內馬克意識到研究界外球的困難：“沒有相關書籍，沒有理論框架，什么都沒有。所以我必須自創訓練體系。我分析自己的錄像、反復試驗，從零開始構建一切。”

格羅內馬克沒有從基層起步，而是選擇冒險：“我直接聯系了丹麥超級聯賽的維堡俱樂部。他們接受了合作，隨后通過界外球打進了許多進球。”

到2007年，格羅內馬克將他的理念提煉為三大核心：長距離、快速和戰術。“大多數球員僅通過改進技術就能將投擲距離提升5到10米，有些人甚至能達到15米，這不是靠健身房訓練，而是靠更好的投擲技術。”

長距離界外球不僅意味著將球拋入禁區，還能拉開球場空間，增加對手實施高位逼搶的難度。“投擲距離越能超越對手防線，威脅就越大，快速界外球的關鍵在于迅速反應，如果快速扔出界外球，對手就沒有時間組織防守。”

“戰術界外球的核心在于創造空間。不是靠一名球員，而是兩到四名球員協同作戰。對方的防守方式千變萬化。因此我給予球員幾乎無限的自主權。每次界外球中，通常有一兩個區域是絕對不該選擇的，但總有兩三個區域的人數配置正合適。”

盡管界外球能產生巨大影響，格羅內馬克認為其價值仍被嚴重低估。“最被忽視的是空間創造。界外球多年來一直遭受冷遇。你會看到球隊因界外球丟球，卻無人指責。但當球隊從本方半場通過界外球發起進攻，轉移、傳球、破門，整個過程卻無人提及界外球的作用。”

正因如此，格羅內馬克對“邊際收益”的說法感到不滿：“我們談的不是0.3%的提升，而是巨大優勢。它之所以被稱為‘邊際’，僅僅是因為被忽視太久。”

2018年，克洛普給格羅內馬克打去了電話，克洛普說：“我們上賽季表現不錯，聯賽第四、歐冠決賽，但界外球表現真的很差。”

合作第一年，利物浦的界外球數據就躍居榜首，個人層面的進步更為顯著：羅伯遜的投擲距離從19.8米提升至27米。

最令人驚訝的是，格羅內馬克堅信頂級球隊的界外球提升并不比業余球隊更難。“歐冠級別的界外球水平并不比克羅地亞第三級別聯賽更高。這聽起來奇怪，卻是事實。”

如今，格羅內馬克將這些理念應用于阿森納，他說：“我的工作是最大化高質量界外球的數量，但球迷不應以單次表現評判，而要看整體數據比例。”

隨著更多俱樂部引入界外球專項教練，他的理念很明確：“界外球需要精細處理。有時慢速發球并非拖延時間，等待反而能創造空間。如果人們開始更仔細觀察邊線，他們會發現那里發生的戰術細節遠超想象。”