離開籃下準(zhǔn)星跌幅超20%！火箭急需歐錦賽版申京夏天苦練咋沒效果

全明星替補(bǔ)名單公布在即，申京卻陷入低潮期。最近3場，申京合計54投16中，投籃命中率29.6%。漫長賽季中狀態(tài)出現(xiàn)起伏是常態(tài)，但對于一個以禁區(qū)殺傷為立身之本的中鋒而言，這樣的得分效率過于離譜。

申京暫時的低迷或許可以歸咎于此前的腳傷以及心態(tài)、手感等因素，肯定能反彈。特別是申京在籃下5英尺內(nèi)的表現(xiàn)，過去3場23投8中、34.8%的準(zhǔn)星明顯不是其正常水準(zhǔn)，回調(diào)空間巨大。

令人擔(dān)憂的是，即便申京很快找回籃下5英尺內(nèi)的準(zhǔn)星，根深蒂固的問題始終存在。從大樣本看，射程不足的申京離開籃下準(zhǔn)星跌幅超過20%，不管勾手、拋投還是跳投命中率都不高，再加上防守軟肋，這些才是本賽季申京表現(xiàn)未達(dá)到預(yù)期的主因。

申京休賽期明明苦練不輟，2025年歐錦賽也打出了統(tǒng)治力，為何到了常規(guī)賽卻發(fā)揮不出來？

申京從不缺上進(jìn)心，火箭亦投入資源予以培養(yǎng)。從2024年休賽期開始，火箭派出助教卡姆·霍奇斯負(fù)責(zé)申京休賽期的特訓(xùn)，霍奇斯不僅幫申京打磨技術(shù)，還監(jiān)督他重視飲食、紀(jì)律性等，上賽季申京生涯首次入選全明星跟霍奇斯有分不開的關(guān)系。

2025年休賽期，霍奇斯陪伴申京苦練籃下終結(jié)。在為期48天的訓(xùn)練周期中，申京有36天執(zhí)行每周5天、每天2次的訓(xùn)練計劃。7月底，范弗里特飛到伊斯坦布爾與申京一起訓(xùn)練，兩人還跟土耳其國家隊(duì)進(jìn)行了一些對抗比賽。

除了跟著火箭安排的助教訓(xùn)練，申京還有自己的私人訓(xùn)練師。早在2025年3月份申京就提前與其長期訓(xùn)練師希揚(yáng)聯(lián)系好，確定了休賽期的訓(xùn)練計劃。希揚(yáng)見證了申京生涯每一個階段的成長，申京在土耳其豪門貝西克塔斯效力時兩人就開始合作。從流出的訓(xùn)練視頻看，希揚(yáng)主要負(fù)責(zé)申京的三分投射開發(fā)。

“申京已經(jīng)是歐洲乃至NBA背身進(jìn)攻最出色的球員之一，今年我們的主要訓(xùn)練目標(biāo)是提升三分投射，”希揚(yáng)說道，他希望申京能像約基奇一樣高產(chǎn)、高效命中三分，“約基奇在各個方面設(shè)定了高標(biāo)桿，而申京希望能增加一些新技能。我跟他說，籃球就像一塊蛋糕，由多個部分組成，而他缺少的那一塊就是三分球?！?/p>

2025年歐錦賽，申京迎來特訓(xùn)后的匯報演出。申京場均以55%的準(zhǔn)星轟下21.6分入選最佳陣容，其籃下命中率63.5%跟賽事平均值持平，拋投區(qū)54.2%比賽事平均值高出15.8%。美中不足的是三分命中率僅為31.8%，看得出申京外線出手信心更足了，打塞爾維亞與約基奇正面交手時三分線外7投4中爆砍28分。可申京的三分穩(wěn)定性不足，淘汰賽階段一共9投1中，其中與德國的決賽5投僅1中。

申京在歐錦賽的統(tǒng)治級表現(xiàn)令人們對其新賽季的表現(xiàn)充滿期待，ESPN賽季開始前預(yù)測申京“將迎來爆發(fā)一季”，“將進(jìn)入MVP投票前十”。

揭幕戰(zhàn)打雷霆，申京三分8投5中，前4場一共14投8中，確實(shí)有進(jìn)化之勢。隨著樣本增大，申京賽季初的神準(zhǔn)成了曇花一現(xiàn)。如果申京只是三分不準(zhǔn)也就罷了，關(guān)鍵是他在三分線內(nèi)一旦離開籃下準(zhǔn)星便暴跌。

本賽季申京確實(shí)提升了籃下終結(jié)效率，籃下5英尺內(nèi)的命中率達(dá)到了66.1%?？僧?dāng)申京離開這個區(qū)域，他在5-9英尺準(zhǔn)星僅為40.9%，在10-14英尺準(zhǔn)星僅為40%，15-19英尺準(zhǔn)星僅為40.9%，與上賽季對比沒有進(jìn)步。申京在這3個分區(qū)一共出手288次，占其總出手的44%。申京的整體命中率被嚴(yán)重拖累，數(shù)據(jù)分析專家霍林格吐槽“申京的效率與同級別內(nèi)線對比仍顯不足”。

申京總被詬病“撅腚單打丑陋低效”，跟離開籃下效率暴跌超過20%有直接關(guān)系。在以上3個分區(qū)內(nèi)，申京有大量勾手、拋投、后仰投籃、跳投。據(jù)統(tǒng)計，申京勾手投籃命中率48.1%，跳投僅為32.6%，突破拋投命中率31%。結(jié)果就是申京看似進(jìn)攻手段多樣，但打不到籃下時缺少高效終結(jié)手段，其每回合單打得分0.92分，低位進(jìn)攻僅為0.93分。

申京總被拿來跟約基奇對比，約基奇在籃下5英尺之外的準(zhǔn)星真不是申京能碰瓷的?，F(xiàn)在的申京更像奪冠賽季之后的安東尼·戴維斯，很多技能僅限于“會”，離“精”天差地遠(yuǎn)。

申京在籃下與三分線之間的區(qū)域低效，直接放大了他與阿門的兼容性問題。兩人的甜點(diǎn)位重合，弱點(diǎn)又相同，一旦火箭外線失準(zhǔn)，陣地戰(zhàn)就只能靠投搶。然后又一個問題出現(xiàn)了：火箭本賽季百回合補(bǔ)籃7.5次聯(lián)盟第1，但每回合得分卻僅為0.95分倒數(shù)第1。當(dāng)申京補(bǔ)籃，其準(zhǔn)星竟然是讓人忍不住懷疑統(tǒng)計錯誤的26.9%。

當(dāng)申京與阿門在場，馬刺已經(jīng)提供了防火箭的完美范本：中鋒對位阿門，后衛(wèi)或前鋒對位申京。這一策略不僅是針對二人射程不足，更是針對兩人懲罰錯位的能力薄弱，二人打不動錯位直接抵消了杜蘭特的無球牽制力。

阿門本賽季面對馬刺（投籃命中率42.9%）、開拓者（46%）、獨(dú)行俠（45.2%）、掘金（48.9%）、灰熊（44.4%）等對手準(zhǔn)星低于賽季平均值，這跟對手大量安排內(nèi)線與阿門對位有直接關(guān)系。文班亞馬把他限制在13投5中，克林根+羅威把阿門防到17投6中，戴維斯和加福德達(dá)到了11投2中，約基奇為12投4中，小杰克遜10投3中。

別看申京打獨(dú)行俠最后時刻“欺負(fù)”了一次克里斯蒂，背身強(qiáng)攻打進(jìn)關(guān)鍵球，大樣本下申京面對后衛(wèi)防守投籃命中率不過49.4%。約基奇這一數(shù)據(jù)接近70%，后衛(wèi)對上他等于白送。與馬刺的3次交手，申京面對文班亞馬20投13中，面對卡斯?fàn)枀s只有5投1中。包括打雷霆，申京面對卡森·華萊士5投1中。

如果申京無法利用體型優(yōu)勢懲罰對方的錯位防守，接下來的比賽對手只會更肆無忌憚用后衛(wèi)或鋒線對位申京，使用中鋒對位阿門，解放中鋒更多參與協(xié)防、包夾，給火箭本就已經(jīng)極其滯澀的陣地進(jìn)攻帶來更多挑戰(zhàn)。

從斯通和烏度卡的態(tài)度看，火箭無意拿申京換大牌球星?；鸺南Ｍ?3歲的申京繼續(xù)升級，后半程沖刺階段，火箭需要?dú)W錦賽版本的申京，他得提升籃下5英尺之外的終結(jié)效率。要做到這點(diǎn)，需要申京和烏度卡一起想辦法。

“我自己也有想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，我知道夢想不會因?yàn)槲易焐险f說就能實(shí)現(xiàn)，”此前申京在接受ESPN采訪時曾這樣說，外界對他的詬病成了激勵他變得更好的動力，“我必須努力?！?/p>