離開籃下準星跌幅超20%！火箭急需歐錦賽版申京夏天苦練咋沒效果

全明星替補名單公布在即，申京卻陷入低潮期。最近3場，申京合計54投16中，投籃命中率29.6%。漫長賽季中狀態出現起伏是常態，但對于一個以禁區殺傷為立身之本的中鋒而言，這樣的得分效率過于離譜。

申京暫時的低迷或許可以歸咎于此前的腳傷以及心態、手感等因素，肯定能反彈。特別是申京在籃下5英尺內的表現，過去3場23投8中、34.8%的準星明顯不是其正常水準，回調空間巨大。

令人擔憂的是，即便申京很快找回籃下5英尺內的準星，根深蒂固的問題始終存在。從大樣本看，射程不足的申京離開籃下準星跌幅超過20%，不管勾手、拋投還是跳投命中率都不高，再加上防守軟肋，這些才是本賽季申京表現未達到預期的主因。

申京休賽期明明苦練不輟，2025年歐錦賽也打出了統治力，為何到了常規賽卻發揮不出來？

申京從不缺上進心，火箭亦投入資源予以培養。從2024年休賽期開始，火箭派出助教卡姆·霍奇斯負責申京休賽期的特訓，霍奇斯不僅幫申京打磨技術，還監督他重視飲食、紀律性等，上賽季申京生涯首次入選全明星跟霍奇斯有分不開的關系。

2025年休賽期，霍奇斯陪伴申京苦練籃下終結。在為期48天的訓練周期中，申京有36天執行每周5天、每天2次的訓練計劃。7月底，范弗里特飛到伊斯坦布爾與申京一起訓練，兩人還跟土耳其國家隊進行了一些對抗比賽。

除了跟著火箭安排的助教訓練，申京還有自己的私人訓練師。早在2025年3月份申京就提前與其長期訓練師希揚聯系好，確定了休賽期的訓練計劃。希揚見證了申京生涯每一個階段的成長，申京在土耳其豪門貝西克塔斯效力時兩人就開始合作。從流出的訓練視頻看，希揚主要負責申京的三分投射開發。

“申京已經是歐洲乃至NBA背身進攻最出色的球員之一，今年我們的主要訓練目標是提升三分投射，”希揚說道，他希望申京能像約基奇一樣高產、高效命中三分，“約基奇在各個方面設定了高標桿，而申京希望能增加一些新技能。我跟他說，籃球就像一塊蛋糕，由多個部分組成，而他缺少的那一塊就是三分球。”

2025年歐錦賽，申京迎來特訓后的匯報演出。申京場均以55%的準星轟下21.6分入選最佳陣容，其籃下命中率63.5%跟賽事平均值持平，拋投區54.2%比賽事平均值高出15.8%。美中不足的是三分命中率僅為31.8%，看得出申京外線出手信心更足了，打塞爾維亞與約基奇正面交手時三分線外7投4中爆砍28分。可申京的三分穩定性不足，淘汰賽階段一共9投1中，其中與德國的決賽5投僅1中。

申京在歐錦賽的統治級表現令人們對其新賽季的表現充滿期待，ESPN賽季開始前預測申京“將迎來爆發一季”，“將進入MVP投票前十”。

揭幕戰打雷霆，申京三分8投5中，前4場一共14投8中，確實有進化之勢。隨著樣本增大，申京賽季初的神準成了曇花一現。如果申京只是三分不準也就罷了，關鍵是他在三分線內一旦離開籃下準星便暴跌。

本賽季申京確實提升了籃下終結效率，籃下5英尺內的命中率達到了66.1%。可當申京離開這個區域，他在5-9英尺準星僅為40.9%，在10-14英尺準星僅為40%，15-19英尺準星僅為40.9%，與上賽季對比沒有進步。申京在這3個分區一共出手288次，占其總出手的44%。申京的整體命中率被嚴重拖累，數據分析專家霍林格吐槽“申京的效率與同級別內線對比仍顯不足”。

申京總被詬病“撅腚單打丑陋低效”，跟離開籃下效率暴跌超過20%有直接關系。在以上3個分區內，申京有大量勾手、拋投、后仰投籃、跳投。據統計，申京勾手投籃命中率48.1%，跳投僅為32.6%，突破拋投命中率31%。結果就是申京看似進攻手段多樣，但打不到籃下時缺少高效終結手段，其每回合單打得分0.92分，低位進攻僅為0.93分。

申京總被拿來跟約基奇對比，約基奇在籃下5英尺之外的準星真不是申京能碰瓷的。現在的申京更像奪冠賽季之后的安東尼·戴維斯，很多技能僅限于“會”，離“精”天差地遠。

申京在籃下與三分線之間的區域低效，直接放大了他與阿門的兼容性問題。兩人的甜點位重合，弱點又相同，一旦火箭外線失準，陣地戰就只能靠投搶。然后又一個問題出現了：火箭本賽季百回合補籃7.5次聯盟第1，但每回合得分卻僅為0.95分倒數第1。當申京補籃，其準星竟然是讓人忍不住懷疑統計錯誤的26.9%。

當申京與阿門在場，馬刺已經提供了防火箭的完美范本：中鋒對位阿門，后衛或前鋒對位申京。這一策略不僅是針對二人射程不足，更是針對兩人懲罰錯位的能力薄弱，二人打不動錯位直接抵消了杜蘭特的無球牽制力。

阿門本賽季面對馬刺（投籃命中率42.9%）、開拓者（46%）、獨行俠（45.2%）、掘金（48.9%）、灰熊（44.4%）等對手準星低于賽季平均值，這跟對手大量安排內線與阿門對位有直接關系。文班亞馬把他限制在13投5中，克林根+羅威把阿門防到17投6中，戴維斯和加福德達到了11投2中，約基奇為12投4中，小杰克遜10投3中。

別看申京打獨行俠最后時刻“欺負”了一次克里斯蒂，背身強攻打進關鍵球，大樣本下申京面對后衛防守投籃命中率不過49.4%。約基奇這一數據接近70%，后衛對上他等于白送。與馬刺的3次交手，申京面對文班亞馬20投13中，面對卡斯爾卻只有5投1中。包括打雷霆，申京面對卡森·華萊士5投1中。

如果申京無法利用體型優勢懲罰對方的錯位防守，接下來的比賽對手只會更肆無忌憚用后衛或鋒線對位申京，使用中鋒對位阿門，解放中鋒更多參與協防、包夾，給火箭本就已經極其滯澀的陣地進攻帶來更多挑戰。

從斯通和烏度卡的態度看，火箭無意拿申京換大牌球星。火箭寄希望于23歲的申京繼續升級，后半程沖刺階段，火箭需要歐錦賽版本的申京，他得提升籃下5英尺之外的終結效率。要做到這點，需要申京和烏度卡一起想辦法。

“我自己也有想要實現的目標，我知道夢想不會因為我嘴上說說就能實現，”此前申京在接受ESPN采訪時曾這樣說，外界對他的詬病成了激勵他變得更好的動力，“我必須努力。”