麥克托米奈：在成功后我會(huì)對(duì)自己要求更高，意大利美食天氣都很棒

體育播報(bào)12月20日宣 日前麥克托米奈接受CBS體育的采訪，聊到了他在那不勒斯場(chǎng)內(nèi)外的生活，以下為采訪的第一部分。

主持人：我們現(xiàn)在在你的地盤。顯然，這里是訓(xùn)練基地。我想你剛吃了點(diǎn)東西，還做了按摩。你的意大利語(yǔ)學(xué)得怎么樣了？和隊(duì)里其他人相處得如何？

麥克托米奈：是的，我的意大利語(yǔ)不算差。也不算很好，但是我在努力。

主持人：“不算差”是指你能進(jìn)行完整的對(duì)話，還是……

麥克托米奈：我現(xiàn)在大概能接受一個(gè)關(guān)于比賽的采訪。

主持人：好吧。

麥克托米奈：這需要信心，尤其是當(dāng)有直播攝像機(jī)對(duì)著你時(shí)，這并不容易。而且有時(shí)說(shuō)錯(cuò)單詞也有點(diǎn)尷尬，但我正努力克服這一點(diǎn)，在說(shuō)話和表達(dá)不同事情時(shí)更加自信。

主持人：事實(shí)上沒(méi)人在意你說(shuō)錯(cuò)。他們只是很興奮，你的意大利語(yǔ)那么好，竟然能進(jìn)行那種對(duì)話。

麥克托米奈：是的。但我和園丁有過(guò)一次很棒的大約25分鐘的談話，大概是在6個(gè)月前我們贏得聯(lián)賽冠軍之后，而且全程都是用意大利語(yǔ)。

主持人：那可真是一次漫長(zhǎng)的園藝對(duì)話啊。

麥克托米奈：不，我不記得他在做什么了，但我當(dāng)時(shí)坐在外面曬太陽(yáng)。他只會(huì)說(shuō)意大利語(yǔ)，所以我就想：現(xiàn)在是我的機(jī)會(huì)了，我需要試試看。

主持人：他是個(gè)足球迷。

麥克托米奈：是的，他們都是。他們都很喜歡足球。我需要在這里好好試試看。然后我們就進(jìn)行了一次完整的對(duì)話。

我的塑料意大利語(yǔ)，不像我以為的那么流利順暢，但他完全理解我所說(shuō)的。

主持人：這很了不起。你有一份繁忙工作，所以能擠出時(shí)間學(xué)語(yǔ)言。

麥克托米奈：這很難，因?yàn)槲覀冇心敲炊啾荣悺⒙眯兄惖氖虑椤Ｎ覉?jiān)持了365天的Duolingo，也就每天像5分鐘。主要是用iPod聽(tīng)。

是的。就是一些可以學(xué)單詞之類的小事情。然后一年后，放棄了。我覺(jué)得對(duì)我?guī)椭鷽](méi)那么大，或者說(shuō)沒(méi)達(dá)到我的預(yù)期。現(xiàn)在我換了一個(gè)更好的新App。

主持人：所以你用App自學(xué)，不是請(qǐng)家教？

麥克托米奈：用App，是的。因?yàn)楝F(xiàn)在無(wú)論什么時(shí)候回家，我不想在需要休息放松的時(shí)候，還被安排上一個(gè)半小時(shí)的課程。而我只要拿出手機(jī)，隨時(shí)想學(xué)的時(shí)候就可以快速學(xué)個(gè)半小時(shí)左右。

主持人：你能抽出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。

麥克托米奈：但這很難，確實(shí)很難。像盧卡庫(kù)那樣能說(shuō)五、六、七種不同語(yǔ)言的人，真是了不起。

主持人：你在學(xué)校學(xué)過(guò)語(yǔ)言嗎？

麥克托米奈：我在學(xué)校學(xué)的是足球。也就這樣了。

主持人：我想先聊聊你過(guò)去18個(gè)月左右的生活，因?yàn)槟钦媸翘瞬黄鹆恕Ｄ汶S那不勒斯贏得了意甲冠軍。你在意甲被評(píng)為賽季最佳球員。你帶領(lǐng)蘇格蘭時(shí)隔大約28年重返世界杯。你是否已經(jīng)消化了在如此短的時(shí)間內(nèi)你的職業(yè)生涯所達(dá)到的高度？

麥克托米奈：可能還沒(méi)有。贏得意甲冠軍，以及隨之而來(lái)的不同事情，當(dāng)然還有蘇格蘭進(jìn)入世界杯，說(shuō)實(shí)話，這意義重大。對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我只是非常感激每一位參與這段旅程的人，無(wú)論是去年贏得聯(lián)賽冠軍，還是我們蘇格蘭隊(duì)的這個(gè)集體，都令人難以置信。我非常感激，只想繼續(xù)盡我所能做到最好。這就是我在職業(yè)生涯中一直引以為豪的，無(wú)論何時(shí)都付出絕對(duì)的努力，然后在整個(gè)職業(yè)生涯中始終堅(jiān)持這樣做。

主持人：感覺(jué)當(dāng)你達(dá)到某種程度的成功時(shí)，我想這應(yīng)該會(huì)像是對(duì)你作為球員身份的一種肯定。這是否改變了你對(duì)自己作為球員的看法？

麥克托米奈：沒(méi)有。如果說(shuō)有變化，我可能現(xiàn)在對(duì)自己更挑剔了。我的標(biāo)準(zhǔn)真的非常高，我不想讓表現(xiàn)低于這些標(biāo)準(zhǔn)。這歸根結(jié)底取決于你在幕后付出的努力，當(dāng)然還有教練和他們的團(tuán)隊(duì)試圖幫助你保持同樣的水平。顯然，今年更困難。我們有很多傷病，比賽也很多。所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)，球隊(duì)面臨的困難越來(lái)越多。但我為每個(gè)人處理的方式感到驕傲。

主持人：當(dāng)你達(dá)到上個(gè)賽季那樣的高峰后，保持下去是相當(dāng)困難的，對(duì)吧？就像拳擊里常說(shuō)的，贏得腰帶比衛(wèi)冕腰帶更容易。你是否覺(jué)得這個(gè)賽季對(duì)你個(gè)人來(lái)說(shuō)，要努力保持同樣的標(biāo)準(zhǔn)更加艱難？

麥克托米奈：是的。上賽季結(jié)束后，我總是想，好吧，那已經(jīng)過(guò)去了。所以，我必須著眼于重復(fù)，或者盡我所能去重復(fù)我能做到的事情。顯然，有傷病時(shí)，位置會(huì)有點(diǎn)變化。有時(shí)候并不像每周只踢一場(chǎng)比賽那么簡(jiǎn)單，我們上場(chǎng)時(shí)球隊(duì)陣容可能不太一樣，你知道的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我只想繼續(xù)盡我所能，不去想太多，因?yàn)槟銓?duì)這類事情想得越多，有時(shí)它就越會(huì)鉆進(jìn)你的腦子里。你只想繼續(xù)做到最好。

主持人：你上賽季表現(xiàn)出色的一個(gè)標(biāo)志是你入選了金球獎(jiǎng)候選名單，你最終排在第18位。所以你進(jìn)入了前20名，范戴克、哈蘭德、貝林厄姆、帕爾默等人前面，這名單太不可思議了，你排名這么高。這對(duì)你來(lái)說(shuō)算是最終的認(rèn)可嗎？在你職業(yè)生涯的高光時(shí)刻中，這感覺(jué)如何？球員們常說(shuō)他們不在乎個(gè)人榮譽(yù)，但是……

麥克托米奈：是的，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這很超現(xiàn)實(shí)。我不會(huì)坐在這里說(shuō)“哦，這很正常”，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)這確實(shí)不尋常。當(dāng)然，你收到人們發(fā)來(lái)的祝賀信息之類的。但我總是試著把這類事情放在腦后，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)刻，那并不重要。

因?yàn)槲蚁肽切┗蛘咦屪晕遗蛎洠瑢?duì)未來(lái)的比賽和前進(jìn)沒(méi)有幫助。所以我一直很冷靜，從不得意忘形，也從不垂頭喪氣。

所以如果我們輸了，你可以生氣，你贏了并且踢了一場(chǎng)好球，你可以開(kāi)心，但你總是要找到中間地帶，那是帶領(lǐng)你迎接下一場(chǎng)比賽的動(dòng)力，思考下一件事以繼續(xù)進(jìn)步。

所以，我盡可能地試著屏蔽它。這樣它就不會(huì)沖昏我的頭腦，或者讓人們開(kāi)始覺(jué)得我因?yàn)榈玫搅艘稽c(diǎn)認(rèn)可就在這里那里的而改變了，那真的不是我的風(fēng)格。我想在結(jié)束職業(yè)生涯時(shí)說(shuō)，無(wú)論我在曼聯(lián)時(shí)是好、是壞還是艱難，還是在這里有時(shí)順利、有時(shí)不那么順利，我在整個(gè)職業(yè)生涯中都保持了同樣的心態(tài)水平。所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，中間地帶對(duì)我很重要。

主持人：在那不勒斯的生活怎么樣？顯然，大家都知道這座城市對(duì)足球非常狂熱，你已經(jīng)習(xí)慣了，畢竟你在曼聯(lián)度過(guò)了那么多年。但這里給人的感覺(jué)幾乎更激烈。當(dāng)你開(kāi)車穿過(guò)城市，到處都能看到壁畫。你在一些地方看到自己的臉。我見(jiàn)過(guò)有球迷把你的名字和號(hào)碼紋在身上。嗯，還有以你命名的披薩。球迷們有個(gè)稱呼你的昵稱。他們叫你什么？好像是Mukratam？

麥克托米奈：是的，那是在我一次采訪之后。因?yàn)槲业暮门笥呀形褾ratello，那是那不勒斯語(yǔ)里“兄弟”的意思，然后意大利語(yǔ)里也是“兄弟”。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，感受到球迷的愛(ài)、激情和能量，這感覺(jué)仍然很不真實(shí)。我想這種感覺(jué)永遠(yuǎn)不會(huì)消失，這是我對(duì)這里人們的感覺(jué)。我不太常去那不勒斯市中心，因?yàn)槿藗兡苷J(rèn)出我的金發(fā)，而且我個(gè)子挺高，所以他們能發(fā)現(xiàn)我。所以在市中心我感受不到太多，但到了比賽日和歐冠之夜，你就能感受到為這樣一家俱樂(lè)部效力的激情和壓力。

主持人：這算不算是成功帶來(lái)的某種負(fù)面影響？你現(xiàn)在有點(diǎn)失去了隱私和私人空間？

麥克托米奈：不，因?yàn)樵诼鼜厮固兀易龅囊彩峭瑯拥氖隆Ｎ一丶遥谏嘲l(fā)上，用我的恢復(fù)靴，吃晚餐，做一點(diǎn)紅光療法，盡量睡個(gè)好覺(jué)，見(jiàn)見(jiàn)家人、女朋友和朋友。我的生活是一樣的。只是這里的食物更好，天氣更好。這確實(shí)好了很多。當(dāng)我剛來(lái)的時(shí)候，人們說(shuō)“哦，這里的食物太棒了”。我當(dāng)時(shí)想“又一個(gè)神話而已，很普通。”還有所有意大利人的穿著方式。我原以為那也是另一個(gè)神話，但我親眼所見(jiàn)。這里的食物太棒了，還有天氣、他們的衣著、他們的舉止，都是非常酷的。

主持人：我在曼徹斯特長(zhǎng)大，然后在西班牙、法國(guó)、德國(guó)生活過(guò)，現(xiàn)在在美國(guó)。我喜歡搬家的一點(diǎn)是，它幾乎感覺(jué)像是一個(gè)重塑自我的機(jī)會(huì)……因?yàn)闊o(wú)論你去過(guò)哪里，人們對(duì)你已經(jīng)有了固定的看法。

麥克托米奈：是的。

主持人：而你幾乎可以重新開(kāi)始，比如……我不知道，生活方向或者個(gè)性等方面。你是否覺(jué)得在個(gè)人生活方面，你以某種方式重塑了自己？

麥克托米奈：個(gè)人生活方面？

主持人：是的。

麥克托米奈：沒(méi)有。

主持人：好吧。職業(yè)方面呢。

麥克托米奈：職業(yè)方面，人們現(xiàn)在對(duì)我的看法可能不同了。我的朋友給我發(fā)了一張我穿西裝之類的照片，然后說(shuō)“哦，你以前從來(lái)不穿這個(gè)”。但是我其實(shí)穿過(guò)。我的生活并沒(méi)有像媒體和人們可能認(rèn)為的那樣改變。我只是一個(gè)竭盡全力工作的普通人，我出門時(shí)喜歡穿得體面些。

主持人：人們認(rèn)為你經(jīng)歷了“意大利式蛻變”。

麥克托米奈：嗯，我不知道。人們說(shuō)很多事。一旦一個(gè)說(shuō)法形成，人們很容易在網(wǎng)上給你發(fā)東西。我不太關(guān)注那些，我的個(gè)人生活是一樣的。我一直非常非常注重隱私。人們對(duì)我個(gè)人了解不多，說(shuō)實(shí)話，我就是個(gè)大孩子。當(dāng)我在家時(shí)，人們看不到我傻氣的一面，而你在這里是一個(gè)嚴(yán)肅的環(huán)境，一直在訓(xùn)練，看起來(lái)像個(gè)成年人，但實(shí)際上當(dāng)我和朋友、家人在一起時(shí)，我就是個(gè)大孩子。

主持人： 聊聊你的健身方案，我想這在很大程度上是由俱樂(lè)部決定的，對(duì)吧？但對(duì)你來(lái)說(shuō)是什么樣的？

麥克托米奈： 我做了很多恢復(fù)性的事情。我經(jīng)常洗冰浴，經(jīng)常用恢復(fù)靴，就是那種給腿加壓的，還做很多紅光療法，我認(rèn)為這很有益，尤其是在睡覺(jué)前，讓我睡得更深，進(jìn)入更多的快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)。

主持人： 請(qǐng)?jiān)徫业臒o(wú)知，但當(dāng)你做紅光療法時(shí)，你在做什么？你是坐在類似紅外線桑拿那種東西里面嗎，還是什么？

麥克托米奈： 是的，我有一個(gè)紅外線桑拿房，但我不太常用。我更喜歡普通桑拿。但我會(huì)坐在一個(gè)紅光面板前，戴著太陽(yáng)鏡，因?yàn)榧t光非常亮。就像這樣坐著，然后照在臉上，照在腿上。我然后轉(zhuǎn)過(guò)身，照在我的腿后面，每周五次，每次15-20分鐘。我總是注意到我睡得更好，更深沉，這我會(huì)在我的手表上查看。

主持人： 你這樣做是特例嗎？還是這在職業(yè)球員中是常態(tài)？

麥克托米奈： 職業(yè)球員做這個(gè)的更多了。但實(shí)話，我有點(diǎn)像個(gè)恢復(fù)控。有太多不同的事情可以做了。你有普通桑拿、紅外線桑拿、藍(lán)光……你需要阻擋所有藍(lán)光，所以晚上要戴防藍(lán)光眼鏡。

主持人： 那是為了睡眠嗎？

麥克托米奈： 是為了睡眠。是的。當(dāng)有藍(lán)光照到你的眼睛時(shí)……是的。嗯，反正我戴隱形眼鏡和普通眼鏡。所以，晚上我總是戴上我的防藍(lán)光眼鏡。這樣如果我玩手機(jī)，藍(lán)光就不會(huì)直接照射到我的眼睛，否則會(huì)讓我保持更長(zhǎng)時(shí)間的清醒，無(wú)法讓我平靜下來(lái)進(jìn)入副交感神經(jīng)系統(tǒng)放松狀態(tài)。這樣我就能馬上睡著。所以當(dāng)你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始平靜下來(lái)時(shí)，你會(huì)進(jìn)入更放松的狀態(tài)，更容易入睡。而且如果我在一個(gè)很熱的房間里，那就糟了。我根本睡不著。必須冷一點(diǎn)。

主持人： 我討厭冷房間。

麥克托米奈： 你討厭冷房間？

主持人： 是的。我喜歡暖和舒服的。

麥克托米奈： 暖和舒服的。

主持人： 是的。我丈夫討厭這樣。

麥克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不著超過(guò)21度的房間。

主持人： 女孩們總是怕冷。你的……？

麥克托米奈： 是的，我女朋友也總說(shuō)冷。是的。所以，那里需要一些妥協(xié)，看誰(shuí)睡眠更重要，誰(shuí)第二天早上更累。