
體育播報10月27日宣 在接受全市場網的采訪時,薩格勒布大學運動學系的運動診斷中心負責人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克羅地亞國內人們稱他為“彈力帶教授”,他詳細解釋了過去十年幫助這位克羅地亞金球獎得主避免嚴重傷病、并在40歲之后依然保持頂尖水平的訓練方法。
莫德里奇原本計劃踢到36歲,但如今已40歲
“在過去的十年里,盧卡從未遭遇過嚴重的傷病。我們為他制定了一套預防和準備的訓練計劃,使他保持了良好的狀態,依然具備競爭力,并保持了精神上的清新。當他開始進行這些特定訓練時,他對我說:‘我想踢到36歲’。現在他已經40歲,你們可以自己判斷效果。秘訣?很簡單:每天都做我的訓練。”
武切蒂奇的訓練方法:微劑量訓練和彈力帶
“這才是今天訓練球員的唯一正確方式。現在的孩子們不像以前那樣在街頭踢球,所以我們需要教會身體如何以聰明的方式工作。我們將一天的訓練分為幾個小部分:早上做一部分,訓練前做一部分,訓練后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的訓練量我們都用彈力帶來完成。所以他們稱我為‘彈力帶教授’。而效果也顯而易見。”
盡力了!趙繼偉5記三分球空砍26分2板2助1斷
體育播報3月21日宣 CBA常規賽,遼寧83-93不敵北京。本場比賽,遼寧球員趙繼偉表現出色,尤其是外線投得很準,替補出...
2026-03-22
中國隊長!趙睿13中11高效34分主導逆轉第三節14分&下半場22分
體育播報03月21日宣 CBA常規賽,北京93-83逆轉遼寧。趙睿本場比賽下半場扛起球隊,里突外投無人可擋,第三節單節5...
2026-03-22
太可惜!黎伊揚三分命中后造殺傷可惜兩罰全丟錯失扳平良機
2026-03-22
北京終結遼寧6連勝!趙睿34分&第三節14分陳盈駿末節14分
體育播報3月21日宣 CBA常規賽今日繼續開打,遼寧坐鎮主場迎戰北京。遼寧進入第二階段賽事后保持不敗,目前取得6...
2026-03-22
你是臥底吧哈維三分球8中0僅拿9分2板1助1斷3次犯規
體育播報3月21日宣 CBA常規賽,遼寧83-93遭北京逆轉。本場比賽,遼寧外援哈維表現糟糕,進攻端手感冰涼,尤其是外線...
2026-03-22